あなたはどのタイプ⁉️肩コリ診断‼️
知っておきたい‼️肩コリ診断💡
辛い肩こり…
出来れば解放されたいですよね😢
肩こりの改善には、まず原因を探ること！
が大事ですよね？☺️
実は肩コリの原因は様々なんです！
早速、チェックしてくださいね！
⭐️よくある肩コリの原因７タイプ！！
あなたはどれが当てはまりますか？
【1】筋肉疲労
・デスクワークやスマホなど長時間、同じ姿勢が長い。
・特定のスポーツなど身体を酷使している。
→同じ姿勢や同じ運動習慣が肩こりの原因に😣💦1年、2年、3年と蓄積され、ひどい肩こりになることも…😢
【2】眼精疲労
・パソコンやスマホなどを長時間、目を使用することが多い。
→体は全て繋がっています！実は目の筋肉を酷使すると、首の筋肉が凝り、肩の筋肉も凝ってくるという悪循環に。頭痛の原因にも😭
【3】運動不足
・以前より体を動かす機会が減ってしまった。
・体は温まっても肩を触ると冷たい。
→運動量が低下することで血行不良に😨血の巡りやリンパが巡らなくなり、体を触ると冷たいなどの症状がでることも。
【4】体液循環低下
・デスクワークと運動不足の両方当てはまる方…‼️
→加齢や体力低下などにより、血の巡りが悪くなり、肩を触ると冷たい😱
【5】ストレス
・精神的ストレスが多い🥺
・左肩を上げにくい。
→実は左肩の凝りは女性に多いんです！ストレスによる胃の不調が肩こりに繋がる。胃は左側にあるので、左肩が上げにくくなることも。
【6】内臓負担タイプ
・ついつい食べ過ぎたり、飲みすぎてしまう方！
・偏食、好き嫌いが多い方は要注意‼️
・右肩を上げにくい。
→右肩の不調は男性に多い！肝臓などの内臓の不調が肩こりに繋がる。肝臓は右側なので、右肩が上げにくくなることも。
【7】女性特有のホルモンの問題‼️
・生理不順。
・産前・産後のトラブル。
→女性は男性よりホルモンのバランスが崩れやすい。腹部にトラブルがあると、お腹が丸まり、姿勢が崩れて肩こりの原因に。
いかがでしたでしょうか？
いくつも当てはまる😭
なんて方もいらっしゃったのではないでしょうか？😣
肩コリの原因は一つではありません‼️
しっかり原因を理解して、あなたも根本改善を目指しませんか？😊
Relaxation salon COTO
大阪府大阪市西区新町2-11-3
井上新町ビル1階
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